INTRODUCTION
Karnaistenkorpi ist das größte zusam-menhängende Erholungsgebiet in der Region Lohja. In dem etwa 200 ha großen Gebiet gibt es Täler, Moore, gemächlich dahinfließende Waldbä-che und zwei idyllische Waldteiche. Es gehört heute zum finnischen Le-bensgefühl, viel Zeit in der Natur zu verbringen um sich fit zu halten. Das Sportinstitut Kisakallio offeriert eine breite Palette an Sportarten, Aktivi-täten, Bildungsmöglichkeiten und hervorragende Einrichtungen für Profi- und Amateursportler. Ein Auf-enthalt im Karnainen Nature Spa mit Wanderungen hilft, den Blutdruck zu senken, den Cortisolspiegel zu reduzieren, das Immunsystem durch Erhöhung der natürlichen Killerzellen zu stärken, den Stresspegel zu senken und die Kreativität zu verbessern.
Die Besucher werden von einem der Naturexperten des Sportinstituts betreut. Die Mission des Instituts ist es, einen gesunden Lebenswandel sowie Spaß an Aktivitäten in der Natur zu propagieren und den Gästen finnische Lebensgewohnheiten zu vermitteln.
Der Karnainen Spa Trail ist kürzer als 3 km, mit Pausen aber braucht man dennoch etwa 3 Stunden. Es geht nicht darum, sich zu verausgaben, sondern Zeit zu haben, den verschie-denen Naturgeräuschen zu lauschen, sich in aller Ruhe hinzusetzen oder hinzulegen, Vögel und Schmetterlinge zu beobachten und still zu wandern. Das Ruhigwerden öffnet die Sinne und ermöglicht eine tiefere Wahr-nehmung. Der Wanderführer wird während der Wanderung mehre-re Pausen einlegen, damit sich die Gruppe auf bestimmte Aspekte der Naturerfahrungen konzentrieren kann.
